Rimedi della nonna per gambe gonfie: quali funzionano (e quali sono solo affetto)

Pediluvio col sale, gambe sul cuscino, acqua e limone: passiamo in rassegna i classici della nonna e vediamo quali hanno un perché vero.

«Fatti un pediluvio col sale grosso.»

Quante volte l’hai sentito?

La nonna lo diceva. La mamma lo ripete. E tu, una sera con le caviglie che scoppiavano, l’hai fatto pure tu.

Ti ha dato sollievo? Sì, quasi sempre.

Ha sgonfiato le gambe? Qui la storia si fa interessante.

In questo articolo guardiamo i rimedi della nonna, uno per uno:

• quali hanno un motivo vero, anche se la nonna non lo sapeva
• quali danno solo sollievo, che è già qualcosa ma non è sgonfiare
• e la cosa su cui la nonna aveva più ragione di tutte — e non è un rimedio

Partiamo.

La regola per giudicarli tutti

Prima una regola facile. Ti serve per giudicare ogni rimedio della lista.

I liquidi che gonfiano le gambe stanno in basso. Nelle caviglie, nei polpacci.

Per sparire devono risalire verso il cuore.

Allora la domanda per ogni rimedio è una sola. Aiuta i liquidi a risalire?

Se la risposta è sì, il rimedio funziona. Almeno un po’. Se la risposta è no, al massimo dà sollievo.

Tienila a mente. Ora la usiamo su ogni rimedio, uno per uno.

Il pediluvio con il sale grosso

Il classico dei classici.

La credenza dice così. Il sale «tira fuori» l’acqua dalle gambe.

Non è vero. L’acqua non esce dalla pelle, nemmeno con il sale.

Il pediluvio fresco, però, qualcosa lo fa davvero. Il fresco restringe le vene — i tubi che il caldo del giorno ha allargato. E i piedi si risvegliano.

Verdetto: mezzo punto. Il sollievo è vero, ma il merito è dell’acqua fresca. Il sale fa solo scena.

I liquidi, da lì, non risalgono. Per quello serve un altro gesto.

Le gambe sul cuscino

«Dormi con le gambe rialzate.»

Qui la nonna ha fatto centro.

Alzare le gambe mette la gravità dalla tua parte. La gravità è la forza che fa cadere le cose per terra. Tutto il giorno tira l’acqua verso i piedi.

Con le gambe in alto, succede il contrario. I liquidi fermi in basso possono finalmente scivolare verso il resto del corpo.

È lo stesso principio delle gambe al muro, la versione per il letto.

Verdetto: promosso. Direzione giusta, costo zero.

Un solo limite: funziona finché lo fai. Domani la gravità ricomincia a tirare verso il basso.

L’acqua e limone al mattino

La promessa è questa: «depura e drena».

La parte vera è l’acqua. Bere spesso aiuta il corpo a non trattenere i liquidi.

Il motivo è semplice. Quando l’acqua manca, il corpo se la tiene stretta, come una scorta per i giorni di magra.

Il limone? Rende l’acqua più buona da bere. Se ti fa bere di più, ben venga.

Ma da solo non drena niente.

Verdetto: promossa l’acqua. Il limone è solo simpatia.

Le tisane «drenanti»

Betulla, pilosella, tarassaco. La credenza dice: «ti asciugano».

La verità è più semplice. Le tisane sono soprattutto acqua. E l’acqua, come abbiamo visto, aiuta.

Le erbe da sole fanno poco. Anche a essere generosi, non spostano i liquidi fermi nelle gambe se il resto della giornata resta uguale.

Verdetto: mezzo punto. Bevile pure, sono una coccola calda. Ma il lavoro grosso non lo fanno loro.

L’aceto sulle gambe

C’è chi giura sulle frizioni di aceto, sulle gambe stanche.

Il fresco che senti è vero. L’aceto evapora e porta via un po’ di calore dalla pelle.

Ma sotto, i liquidi non si muovono di un millimetro.

Verdetto: sollievo sì, sgonfiare no. E l’odore te lo lascio giudicare da sola.

L’impacco alla menta

Foglie di menta, oppure l’olio essenziale diluito, su un panno fresco. Appoggiato ai polpacci.

La menta contiene mentolo. Il mentolo dà quella sensazione di freddo, anche se la pelle non si raffredda davvero.

Sta bene, soprattutto d’estate.

Ma è un messaggio alla pelle, non ai liquidi. Sotto, il gonfiore resta dov’era.

Verdetto: sollievo sì, sgonfiare no. Come l’aceto, ma profuma molto meglio.

Camminare scalzi (su erba, sabbia, sassi)

Rimedio da vacanze al mare. Benedetto dalle nonne di ogni regione.

E qui c’è più sostanza di quanto sembri.

Camminare, scalza o no, accende la pompa dei polpacci. È il muscolo del polpaccio. A ogni passo, spinge i liquidi verso l’alto.

Sotto la pianta del piede c’è anche una rete di piccole vene. Ogni passo la spreme, come una spugna.

E se cammini nell’acqua di mare, fino alle ginocchia, c’è un vantaggio in più. L’acqua stringe leggermente tutta la gamba, mentre cammini.

Verdetto: promosso. Non per i sassi o la sabbia in sé. Per i passi.

Il punto: la nonna aveva ragione sulla direzione

Riguarda la lista con me.

I rimedi promossi — gambe sul cuscino, camminare, bere — fanno tutti la stessa cosa. Aiutano i liquidi a risalire. Oppure evitano che il corpo li trattenga.

I rimedi bocciati — il sale nel pediluvio, l’aceto — danno sollievo alla pelle. Ma sotto, non spostano niente.

E poi c’è la cosa su cui la nonna aveva più ragione di tutte. Non è un rimedio: è la costanza.

La nonna le cose le faceva tutti i giorni, alla stessa ora. Senza discutere.

Tu non vivi la vita della nonna. La sera hai mille cose in testa. Le gambe sul cuscino slittano a domani. Non è colpa tua. È che la vita di oggi non lascia lo spazio che aveva lei.

Ecco perché oggi esiste la pressoterapia.

Sono due gambali che si gonfiano e si sgonfiano da soli, dal basso verso l’alto. Fanno il lavoro dei rimedi promossi. Gambe in alto, spinta verso il cuore. Ma lo fa la macchina. Tu stai seduta.

Non è magia. Se salti settimane intere, i liquidi tornano a fermarsi in basso, come sempre. Chi la usa due o tre volte a settimana lo racconta sempre uguale. La sera le gambe sono più leggere. I calzini segnano meno.

La nonna non ce l’aveva. Tu puoi averla in salotto.

Se vuoi vedere come funziona:

Le domande che fanno tutte

Il pediluvio col sale grosso sgonfia le gambe?

Il sollievo è vero. Ma viene dall’acqua fresca, non dal sale. I liquidi non escono dalla pelle.

Per farli risalire servono altri gesti. Gambe in alto, movimento, un aiuto che comprime.

Qual è il rimedio della nonna più efficace?

Le gambe rialzate. Mettono la gravità dalla tua parte. Ed è la direzione giusta.

Al secondo posto, camminare. È la pompa naturale delle gambe.

Le tisane drenanti funzionano?

Poco, da sole. Il merito grosso è dell’acqua che contengono.

Possono accompagnare le buone abitudini. Non prendono il loro posto.

Questo articolo non sostituisce il parere del medico. Se hai una condizione di salute (problemi di circolazione, di cuore, una gravidanza in corso), parla con il tuo medico prima di provare rimedi ed esercizi.